Je weet dat er iets schuurt. Een verlangen, een volgende stap, iets dat om beweging vraagt. Maar je … Lees verder ›

Soms zegt je lichaam: stop. Terwijl je hoofd doorgaat, trekt je lijf aan de rem. Je agenda staat vol … Lees verder ›

De decemberdagen kunnen soms aanvoelen als een uitputtende marathon van ‘moeten’: van het perfecte … Lees verder ›

Dit jaar vier ik het 10-jarig bestaan van mijn bedrijf DeKeuzeCoach. Een mijlpaal waar ik enorm … Lees verder ›

Ambitieus zijn, de lat hoog leggen en doorzettingsvermogen hebben is fantastisch! Het stellen van … Lees verder ›

Als 19-jarige stapte ik vol verwachting en een tikkeltje nerveus mijn eerste baan binnen. Het was … Lees verder ›

In ons drukke bestaan lijken we constant bezig te zijn met denken. Onze gedachten racen voortdurend … Lees verder ›

Vandaag wil ik een persoonlijk inzicht delen dat mijn perspectief ingrijpend heeft veranderd, met … Lees verder ›

De gouden tip die ik ruim tien jaar geleden kreeg: "Nicole, claim your own space", heeft zich diep … Lees verder ›

Heb je dat weleens meegemaakt? Het moment waarop je volledig dichtklapt, niet in staat bent om iets … Lees verder ›

Dit jaar geen loze beloftes, maar krachtige keuzes! Ontdek hoe je de patronen doorbreekt die je … Lees verder ›

2023 was voor mij een boeiende reis van ontgroeien en verrijken. Oude overtuigingen ontgroeid en … Lees verder ›

Ken je dat gevoel? Het gevoel van continu rennen, van deadlines en verplichtingen, tot het punt dat … Lees verder ›

Het is alweer vijf jaar geleden dat ik de pelgrimsroute naar Santiago de Compostela wandelde. Een … Lees verder ›

Het leven is een avontuurlijke reis, vol met uitdagingen en kansen die op ons wachten. Toch zijn er … Lees verder ›

In onze veeleisende wereld lijkt het tempo van het leven steeds sneller te gaan. We rennen van de … Lees verder ›

De Vierdaagse van Nijmegen, hét evenement dat de stad in vuur en vlam zet, staat weer voor de deur! … Lees verder ›

Het leven zit vol met keuzes, en de krachtigste keuzes maak je zelf. Maar soms houden we ons zelf te … Lees verder ›

De zomervakantie is begonnen, een tijd van warme zonnestralen, verfrissende duiken in het water en … Lees verder ›

De onbevangenheid van de kindertijd Als kind heb je geen angst om jezelf te laten zien. Je zingt en … Lees verder ›

Veel mensen verlangen naar vrijheid, autonomie en onbegrensde mogelijkheden. We hebben het idee dat … Lees verder ›

We leven in een wereld waar perfectie wordt nagestreefd en successen schreeuwend worden gevierd. … Lees verder ›

In mijn persoonlijke en professionele ontwikkeling als coach sta ik open voor nieuwe inzichten. Op … Lees verder ›

Van kinds af aan breng ik vakanties door in Denemarken en elke keer voelt het als thuiskomen. … Lees verder ›

1. Het vermindert stress Wanneer je perfectionistisch bent en angst hebt om te falen, voel je je … Lees verder ›

In 2018 heb ik de Camino naar Santiago de Compostela gelopen. Deze bijzondere reis is nog elke dag … Lees verder ›

Misschien wel de last van perfectionisme. Zonde, en nergens voor nodig. Maar hoe zorg je ervoor dat … Lees verder ›

In chaos is het lastig keuzes maken. Een opgeruimd bureau werkt nu eenmaal gemakkelijker en fijner … Lees verder ›

Zelfstandig, ambitieus en perfectionistisch zijn eigenschappen die je ver kunnen brengen. Niet … Lees verder ›

Zandkastelen bouwen is het ultieme voorbeeld van vrij zijn en creativiteit. Niets moet, alles kan en … Lees verder ›

Iedereen heeft een pauze nodig, ook jij! En toch sla je die zo vaak over! Een pauze nemen betekent … Lees verder ›

In ons leven nemen we heel wat hindernissen en hobbels. Kleine en grote, hoge en lage. Sommige zijn … Lees verder ›

We twijfelen allemaal wel eens, over kleine en grote dingen. Welke kleding zal ik vandaag aandoen, … Lees verder ›

Wil jij heel graag vrij zijn in je denken en doen en volledig jezelf zijn, bevrijd van belemmerende … Lees verder ›

Een plantje groeit door het in vruchtbare grond te zetten, regelmatig water en af en toe een beetje … Lees verder ›

Een jaar geleden heb ik een lang gekoesterde droom in vervulling laten gaan: ik heb een fotocamera … Lees verder ›

Wat zal de ander wel niet van me denken? Wie zit er nou op mij(n idee) te wachten? Ik wil niet … Lees verder ›

Herken jij dit? Je durft niet in je eigen kracht te gaan staan, angst overheerst en belet je om … Lees verder ›

Hoe vaak popt dat stemmetje bij je op dat je voortdurend aan het twijfelen brengt of zelfs dingen … Lees verder ›

Het is spitsuur tussen je 30e en 40e levensjaar, zowel in werk als privé. Een promotie maakt dat je … Lees verder ›

Verstoppertje spelen vond ik als kind super leuk! Samen met vriendjes en vriendinnetjes voelden we … Lees verder ›

Zittend in een wachtkamer, valt mijn oog op een artikel in het Brabants Dagblad, met als titel: ‘ … Lees verder ›

Volop aandacht voor perfectionisme in de najaarseditie van Coachlink Magazine. Daar word ik als … Lees verder ›

Perfect! Wat een toepasselijk thema van de najaarseditie van CoachlinkMagazine. Met volop aandacht … Lees verder ›

Het is weer tijd om bollen te planten in de tuin en ook op natuurbegraafplaats Weverslo. Deze … Lees verder ›

Afgelopen maand ben ik met fotograaf Patrick Bongartz op pad gegaan om foto´s te maken van mij en … Lees verder ›

Eind augustus stond mijn vlucht naar Porto gepland. Stond, want ik ga niet. Dit jaar geen Camino … Lees verder ›

Bevestig mij dat ik goed genoeg ben, dat het goed is wat ik heb gedaan. Voortdurend bevestiging … Lees verder ›

Heb je bingo? Gefeliciteerd, ook jij bent een perfectionist en dat wordt vaak gezien als een … Lees verder ›

Er zijn van die ochtenden dat ik opsta met een gevoel alsof ik een enorm zwaar hoofd heb. Een hoofd … Lees verder ›

Elk jaar begin januari maak ik voor het komende jaar een inspiratiebord. Voor mij een moment om … Lees verder ›

Bladerend door ‘The English Home’ zag ik dit plaatje: Perfectly Imperfect. Briljant! ‘It’s the … Lees verder ›

Een jaar geleden liep ik de Camino naar Santiago de Compostela. Een bijzondere reis die mij enorme … Lees verder ›

Eén september 2019 is het een jaar geleden dat ik vertrok naar Zuid-Frankrijk voor mijn Camino vanaf … Lees verder ›

Zo mooi beschreven … Lees verder ›

Op 1 september vertrek ik naar Saint Jean Pied de Port om mijn camino naar Santiago de Compostela te … Lees verder ›

Iedereen heeft in zijn of haar leven te maken met veranderingen, privé of zakelijk. Sommige … Lees verder ›

Gisteren zat ik in de rouwauto mijn vader begeleidend naar zijn laatste rustplaats. Dat moment maakt … Lees verder ›

Op het moment dat ik deze blog schrijf, luister ik naar mijn favoriete Earth, Wind & Fire song: … Lees verder ›

Van thuis uit heb ik meegekregen om eerst voor de ander te zorgen en daarna voor mezelf. Dat … Lees verder ›

Deze vraag wordt vaak op een afkeurende manier gesteld: waar ben jij nu mee bezig? Dat bedoel ik … Lees verder ›

Authenticiteit in relaties Ik las onlangs een krachtig artikel van Susan Smit in Happinez over … Lees verder ›

Heb je al maanden (of misschien zelfs al jaren!) lichamelijke klachten waar je maar niet vanaf komt … Lees verder ›

Je hebt het gevoel in drijfzand te zijn beland: je komt geen stap meer verder en dreigt steeds … Lees verder ›

Iedereen maakt keuzes, elke dag weer: wat doe ik aan, ga ik met de fiets of pak ik de auto, wat … Lees verder ›

Je bent 55+ met ruim dertig jaar werkervaring. Je hebt nog steeds een leuke baan waar je voldoening … Lees verder ›

Vol trots presenteert DeKeuzeCoach haar unieke, doeltreffende methode: DeKeuzeKracht methode. Tal … Lees verder ›

Tijd, rust en ruimte De zomervakantie gebruiken we over het algemeen voor ontspanning en het opdoen … Lees verder ›

Het is weer zomer en dat betekent vakantiekriebels! Op pad naar je favoriete reisbestemming. Een van … Lees verder ›

Ik lees graag artikelen en boeken over waar ik mee bezig ben: coaching. Lezen is voor mij een … Lees verder ›

De stemmetjes in je hoofd, de zogenaamde de saboteurs op je schouder, ze zijn er altijd. Ze zitten … Lees verder ›

Of je nu in loondienst bent, zelfstandig ondernemer of vrijwilligerswerk doet, iedereen wil met … Lees verder ›

Ben jij de richting in je leven even kwijt?  Weet jij niet meer welke kant je op wilt? Wil je weer … Lees verder ›

Tijd voor jezelf Een coach gaf mij eens de tip ‘Claim your own space’ en daar moet ik nog vaak aan … Lees verder ›

Sta jij open voor verandering? Je wilt weer energie en voldoening halen uit je werk, weten welk pad … Lees verder ›

Fascinerend wat er tijdens een paarden coachsessie gebeurt. Paarden laten zien wie je bent. Ik … Lees verder ›

DeKeuzeCoach bestaat deze maand één jaar. Een moment waar ik graag even bij stil wil staan. Dit jaar … Lees verder ›

Op zoek naar een klankbord of iemand om mee te sparren? Iedereen loopt wel eens vast in zijn werk … Lees verder ›

In een wereld waarin je steeds meer kunt en moet kiezen, is het belangrijk om te weten wat je … Lees verder ›

De website van DeKeuzeCoach is online. Met dank aan Cybox … Lees verder ›